Näin virittäydyt joulumielelle ja hellit hermojasi

“Kunpa voisimme säilöä joulua hillopurkkeihin ja aukaista purnukallisen joka kuukausi” – Harlan Miller

Juhlat ovat onnellista aikaa, jos antaa itselleen luvan antautua juhlamielelle. Juhlamieli on siitä mainio olotila, että silloin on lähes pakko olla onnellinen. Onnettomana kun on vaikea juhlia.

Juhlaan liittyy naurua, ruokaa, juomaa, hyvää seuraa, antamista ja yllätyksiä. Kyynisyys kannattaa heittää romukoppaan ja antautua Joulun vietäväksi. Mitä jos yrittäisit tänä vuonna palauttaa mieleen, miksi Joulu oli lapsena aina niin taianomainen ja vuoden odotetuin aika.

Suomessa Joulun riemuun ja hauskaan lomittuu ajatus rauhoittumisesta ja levollisuudesta. Jouluna kukaan ei odota, että teemme mitään. Saamme ja annamme itsellemme luvan hiljentyä.

Saamme nauttia Jouluna runsain mitoin hyvää oloa tuovista ja mieltämme hellivistä kokemuksista:

• Ystävät. Nautimme perheen ja ystävien seurasta. Saamme keskustella ja nauraa. Sosiaaliset suhteet ja yhdessä olo tekevät meistä onnellisia.
• Antaminen. Olet varmasti huomannut kuinka antamisesta saa paremman olon kuin saamisesta. Hyvän tekemisestä tulee yksinkertaisesti hyvä mieli.
• Musiikki. On harmi, että olemme luopuneet musisoinnista. Mikään ei nosta tunnelmaa kattoon niin kuin reipas yhteislaulu. Antakaa mennä, pääasia on, että naurattaa. Laulu vapauttaa. Lataa tästä tuttujen joululaulujen sanat (pdf)
• Ruoka ja juoma. Perheen ja ystävien kanssa pöydän ääressä istuminen ja keskustelu on hyvän ruoan ja juoman ansiosta vieläkin antoisampaa. Voit maksimoida ruoan ja juoman suoman mielihyvän syömällä kaikkea vähän.
• Hiljentyminen. Hautausmaalla käyminen on kaunis ja tärkeä rituaali. Saamme hiljentyä perimmäisten kysymysten äärellä ja tuntea olevamme osa jotain suurempaa. Olemme linkki menneiden ja tulevien sukupolvien välillä. Meidän elämämme on tärkeä. Joulukirkossa käyminen on hiljentävä kokemus niillekin, jotka eivät usko. Ylimaalliset kokemukset tuovat elämään tarkoitusta ja herättävät meidät näkemään maailman ihmeellisyyden.
• Joutilaisuus. Riemun ja juhlan jälkeen annamme jouluisin itsellemme luvan rauhoittua ja antautua ihanaan joutilaisuuteen. Joulupukin tuoman dekkarin lukeminen kynttilän välkkeessä on ihanan tuottamatonta.
• Pimeys. Sydäntalven pimeys rauhoittaa. Onko mikään miellyttävämpää kuin nukahtaa havujen tuoksussa hyvän kirjan ääreen, kun ulkona sataa lunta ja suussa maistuu suklaa ja punaviini.

Ennen työpaikoilla osattiin pikkuhiljaa hiljentää vauhtia ja laskeutua joulurauhaan töitä vähentämällä. Tapa kannattaa ottaa käyttöön ja ajoittaa työt niin, että voit rauhoittua muutamaa päivää ennen pyhiä. Hiljentäminen auttaa joulustressin välttämisessä, ja antaa aikaa virittäytyä juhlatunnelmaan.

Kymmenen keinoa virittäytyä joulutunnelmaan:

1. Joululaulujen kuuntelu esimerkiksi Jouluradiosta on varma keino päästä tunnelmaan.
2. Leivopipareita tai joulutorttuja. Pakastetaikinoilla leipominen onnistuu ensikertalaiseltakin. Hyvää ja tuo Joulun tuoksun kotiin.
3. Tee pihalle lumilyhty.
4. Lähetä joulukortteja tai kirjeitä. Kerro miksi halusit kirjoittaa juuri hänelle, ja mitä merkittävää elämässäsi on tapahtunut kuluneena vuonna. Milloin sinä sait viimeksi kirjeen? Tulisitko iloiseksi sellaisen saamisesta? Anna se ilo jollekin sinulle tärkeälle henkilölle.
5. Koristele koti. Tontut ja kynttilät tuovat tunnelmaa. Askartele olkikoristeita tai leikkaa silkkipaperista ikkunoihin lumihiutaleita. Käsillä tekeminen ja työn lopputuloksen näkeminen on jotain mitä saamme kokea nykyään liian harvoin. Tee-se-itse voittaa aina television katselun. Aina.
6. Osta kotiin kuusi tai havuja, ahh mikä tuoksu.
7. Juttele lasten kanssa Joulusta. Lapset osaavat arvostaa Joulun taikaa. Lasten kanssa voit palauttaa mieleen sen kihelmöivän jännityksen ennen pukin saapumista. Yhtä hymyä ja tonttuja hämmästelevää intoa.
8. Tee kävelyretki kaupungilla jouluvaloja ihastellen.
9. Tee joululahjoitus hyväntekeväisyyteen.
10. Käykää romanttisilla luistelutreffeillä ja juokaa kuumaa kaakaota huopien alla.

Joulu on upea mahdollisuus elää onnellisia päiviä ystävien ympäröimänä ja arjen ulottumattomissa. Joulu on yhtä juhlaa, nauti siitä.

Voit aloittaa Jouluun rauhoittumisen tällä En etsi valtaa loistoa kappaleella.

Onnellista ja joutilasta Joulua kaikille Vehmas Assemblyn ystäville!

Kansalaisjournalismi ja elämäntarinat

“Viestintä johtaa yhteisöön, siis ymmärtämiseen, läheisyyteen ja molemminpuoliseen arvostukseen.” – Rollo May

Kansalaisjournalismi on vapaaehtoistyötä, uuden oppimista ja tunnetta siitä, että on osa suurempaa yhteisöä. Kansalaisjournalismi lisää onnellisuutta. Vehmas Assembly järjestää yhdessä Pohjois-Haaga seuran kanssa kaksiosaisen pikakurssin kansalaisjournalismista.

Kansalaisjournalismi voimistaa yhteisön

Olen toista vuotta edistänyt asukaslähtöistä kansalaisjournalismia Pohjois-Haagassa Helsingissä. Tavoitteena on kehittää Pohjois-Haagan kotisivuista haagalaisten näköiset antamalla asukkaille vapaat kädet kirjoittaa uutisia, ilmoituksia ja tarinoita.

Sen sijaan, että kotisivujen toimitus kertoisi mitä Pohjois-Haagassa tapahtuu tai mistä puistoissa puhutaan, asukkaat kertoisivat sen itse. Pohjois-Haagalaiset joukkovoimailevat (crowdsource) omat uutisensa.

Tällaista kansalaisten oma-aloitteista uutistuotantoa kutsutaan kansalaisjournalismiksi. Kansalaisjournalismilla on mahdollista luoda ja voimistaa yhteisöllisyyttä tietyllä alueella.

Yksinkertaisimmillaan kansalaisjournalimia on blogin kirjoittaminen, tai tapahtuman raportoiminen suorana vaikka Twitterin avulla. Itse viehätyin bloggauksessa sen antamaan voiman tunteeseen. Saan itse päättää mitä julkaisen ja millä tavalla julkaisen. Lakeja ja hyviä journalistisia käytäntöjä kannattaa tietenkin noudattaa.

Vapaaehtoistyö ja onnellisuus

Vapaaehtoinen oman asuinalueen eteen ponnistelu on tehnyt minusta yhteisön jäsenen ja onnellisemman. Tunne siitä, että on osa yhteisöä tekee lähinurkilla liikkumisesta mielenkiintoisempaa.

Roolini osana yhteisöä on voimaistanut minut etsimään ongelmiin rakentavia ratkaisuja. Sen sijaan, että valitan kuinka harmaata juna-asemalla on, mietin kuinka saisimme alueesta viihtyisämmän. Näen kielteiset asiat positiivisina haasteina. Minäkuvani on parantunut kun tiedän, että voin vaikuttaa asioihin. Yksi tapa vaikuttaa asioihin on  kirjoittaa niistä alueen kotisivuille.

Hyvän tekeminen on sankareiden hommaa

Vapaaehtoistyö lisää ihmisten onnellisuutta. Yksi syy tähän on uusien sosiaalisten suhteiden syntyminen. Me ihmiset rakastamme ihmisiä. Jopa sosiaalisia tilanteita aristelevat ihmiset saavat mielihyvää uskaltautuessaan juttelemaan muiden kanssa.

Emme tee vapaaehtoistöitä kenelle tahansa, vaan taholle jonka koemme tärkeäksi ja jonka katsomme edistävän hyviä asioita. Vapaaehtoistyössä saamme toimia omien arvojemme mukaisesti. Rakennamme mielessämme elämäntarinaa (life story model of identity). Toimimalla arvojesi mukaisesti voit kuvata itsesi elämäntarinassasi sankarina. Kukapa ei olisi onnellinen sankarin roolista. Sankarin elämä on hyvä elämä.

Ryhdy paikallistoimittajaksi Pohjois-Haagan kotisivuille – ilmainen koulutus 7.10.

Vehmas Assemblyn kurssilla osanottajat saavat Sampsa Kiianmaan, Mediablogista tutun Matti Lintulahden ja Helkan Ilari Kajasteen johdolla opastusta mielenkiintoisten paikallisuutisten kirjoittamiseen. Kurssin toisessa tapaamisessa ratkotaan harjoitustehtävien synnyttämiä kysymyksiä ja teknisiä hankaluuksia.