Alustus kehityspäiville – Mielekäs työ osaksi toimistoarkea

“Lievää tai vakavaa työuupumusta potee Suomessa jo joka neljäs…” – YLE

“Melkein kaksi kolmesta palkansaajasta (63 %) kokee liiallista kuormitusta elämässään.”- Työministeriö

“Liian suuri ja liian vähäinen kuormitus merkitsee yleensä vähäistä työnteon mielekkyyttä . Liian suuri kuormitus on yleinen ongelma, mutta liian vähäinen kuormitus on ongelma kahdelle työssäkäyvälle ihmiselle sadasta.” – TEM

Sopiva stressi kannustaa eteenpäin. Jatkuva stressi aiheuttaa ongelmia kaikille ja voi johtaa työuupumukseen. Pitkäaikaisesta stressistä ja uupumuksesta kärsivät työntekijä, työntekijän läheiset ja työnantaja.

Työn mielekkyys on todettu suomalaisten työpaikkojen erityishaasteeksi. Mielekkyyttä kyetään nostamaan mahdollistamalla työolosuhteet, jossa työntekijät saavat kokea sopivia haasteita työskennellessään itsenäisesti omia vahvuuksiaan käyttäen kohti selkeitä tavoitteita.

Työhyvinvoinninkehittämiskonsulttien puheet jäävät usein työntekijän kannalta viihdyttäviksi esityksiksi joissa viljellään hattarajargonia. Esitysten ainoa konkreettinen hyöty on se hupi joka irtoaa arvioitaessa kulloisenkin konsultin esiintymistaitoja. Lähestyn itse työn mielekkyyden ja merkityksen parantamista työntekijän näkökulmasta. Kuinka hattarajargon taipuu todelliseksi työhyvinvoinniksi ja osaksi toimistoarkea.

Innostava työni ja kaksi pientä lasta saivat minut kehittämään omia työtapojani haastavissa asiantuntijatehtävissä. Kahden vuoden itseopiskelun ja käytännön kokeilun tuloksena voin todeta jaksavani paremmin, voivani keskittyä paremmin ja, että työni laatu on parantunut ja minulla on energiaa elämään työn ulkopuolellakin.

Tulen mielelläni pitämään kokemuksistani ja käytännön neuvoistani esityksen. Ota yhteyttä.

Uuden oppiminen ja luovuus täyttymyksen lähteinä

Ah, taituruus… mikä ihanan tyydyttävä tunne kun vihdoin hallitsee uudet taidot… ja näkee valoa seuraavan oven alta, jonka uusilla taidoilla voi avata. – Gail Sheehy

Uuden etsiminen ja opettelu tuottavat ihmisille suurta mielihyvää. Etsimisen laukaiseman dopamiiniryöpyn rauhoittaa vain löytämisen aikaansaama tyytyväisyys. Olemme rauhallisia kunnes haluamme taas jotain muuta. Näin ainakin tutkimukset väittävät.

Uuden etsimisen halu selittää shoppailun harrastuksena ja sähköpostin tai twitterin aikaansaaman riippuvuuden. Tavarat ja tiedonjyvät rauhoittavat etsimisen aikaansaaman huuman – hetkeksi.

Uuden etsimisen tuoma mielihyvä selittänee myös sen, miksi uuden oppiminen ja luominen on niin palkitsevaa. Ihminen kokee täyttymystä myös abstraktien asioiden löytämisestä. Sinäkin nautit varmasti uusien taitojen ja tietojen oppimisesta.

Uuden opettelu on tehokas keino saavuttaa flow. Flow on onnea. Toisin kuin shoppailun tai uutisten tuottama pikamielihyvä, tavoitteiden eteen työskentely ja niiden saavuttaminen tuottavat mielihyvän lisäksi myös pitkäkestoista täyttymystä.

Uuden opetteluun kuluu aikaa. Tämä on hyvä uutinen. Mitä enemmän käytämme aikaa uusien taitojen opetteluun ja uuden luomiseen, sitä suuremman osan ajastamme saamme kokea mielihyvää ja täyttymystä. Olemme onnellisia. Elämällämme on sisältöä, koemme mielihyvää, löytämisen iloa ja täyttymystä.

Otetaan esimerkki: itsemme viihdyttäminen

Vaihtoehto 1.
Uuden levyn etsiminen ja ostaminen tuottaa pikamielihyvää hetkeksi. Etsimme ja ostamme pian toisen ja kolmannen levyn mielihyvän tunteen ylläpitämiseksi. Käytämme mielihyvän ostamiseen enemmän ja enemmän rahaa jota hankimme myymällä aikaamme töissä.

Vaihtoehto 2.
Uuden instrumentin soittamisen opettelu tuottaa kestävää mielihyvää ja täyttymystä. Uuden opetteluun kuluu aikaa. Paljon aikaa täynnä uuden etsimisen ja saavuttamisen hyvää oloa. Opetellessamme soittamaan uusia kappaleita koemme jatkuvaa mielihyvän ja täyttymysten vuorottelua. On mahtava fiilis kun mahdottomalta vaikuttanut kappale alkaa pikkuhiljaa sujua. Onnistumisen riemu tuo mieleen lapsuuden ahaa-elämykset. Nautimme uuden opettelusta ja onnistumisesta. Uuden opettelun onnen lisäksi saamme soittamisesta uuden taidon ja keinon viihdyttää itseämme ja ystäviämme.

Vehmas Assembly haluaa tukea hyvinvointiasi ja järjestää sinulle pehmeän aloituksen mielihyvää ja täyttymystä tuovaan musiikin maailmaan. Ole hyvä ja ilmoittaudu lauantaina 16.10. järjestettävälle huuliharpun peruskurssille. Kurssille mahtuu kymmenen ensin ilmoittautunutta.

Ilmoittaudu Huuliharpun alkeet – kurssille

Elämä ilman musiikkia olisi virhe. – Friedrich Wilhelm Nietzsche

Vehmas Assembly järjestää huuliharppukurssin. Kurssin tavoitteena on tutustuttaa huuliharpunsoiton alkeisiin ja innostaa uuden opetteluun ja itsetekemiseen.

Ilmoittaudu täällä

Huuliharpun soittaminen on mukava tapa rentoutua ja viihdyttää itseään. Sympaattinen soitin kulkee kätevästi taskussa ja on aina valmiina kun on ihan pakko luritella bluesit tai räväyttäää punkit ilmoille, nuotiopiirin folk-sointuja unohtamatta. Kurssilla opittavien perustekniikoiden avulla kurssinkäynyt kykenee harjoittelemaan soittoa itsenäisesti eteenpäin.

Kurssin opettajana toimii huippuharpisti Heikki Jäntti joka on soittanut huuliharppua 50-luvulta lähtien ja ammattimaisesti 60-luvulta. Big Bandin johtajanakin toiminut artisti sijoittui 70-luvulla maailmanmestaruuskilpailuissa yhdeksänneksi ja toimii nykyään huuliharppukilpailujen tuomarina ja freelance soittajana useissa kokoonpanoissa.

Aika
Launtaina 16.10. kello 11.00-15.00

Paikka
Kumpulan Kylätila, Intiankatu 31

Ohjelma
11.00-12.45 Huuliharppuun tutustuminen ja ensimmäisen kappaleen harjoittelua
13.00-13.45 Lounastauko (omakustanteisia herkkuja Kahvila Kapusiinissa)
14.00-15.00 Kertausta ja blues-tekniikkaan tutustuminen

HUOM! Tuo mukanasi oma huuliharppu: Kymmenreikäinen C-viritteinen Marine band- / Blues-huuliharppu. Saatavana esimerkiksi Melbrookista

Kurssin hinta
48 euroa (sis. alv) hintaan sisältyy opetus ja kurssimateriaali.

Kurssille mahtuu 10 osallistujaa

Ilmoittaudu täällä

Huuliharppu tulkitsee riemua…

ja bluesia, Sonny Boy Williamson – I`m A Lonely Man

Seuraava sivu »